别把腰椎间盘突出当作“闪腰”,生活中必须留意的“护腰”细节

时间:2017/10/11来源:现代保健报
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        温馨提示:到骨科求医的患者,腰椎间盘突出仅次于膝关节病变,20岁到50岁男性,常受这类腰部疾病所苦。

  

        腰椎间盘突出是指腰椎间的软垫,因外伤或退化造成周围韧带破裂致使里面胶状物质从裂缝处突出,压迫到脊椎神经而引起腰臀或下肢疼痛麻木的现象。步入中年,由于椎间盘长期受压迫,已有退化迹象,如猛然用力,可能导致椎间盘移位。年轻人运动前未适度暖身,且用力过猛,也会导致椎间盘突出。

  

        腰椎间盘突出症状初期与“闪腰”类似,常被忽视,延误治疗,以致造成肌肉萎缩、腿部与脚部酸麻无力等后遗症,影响生活品质。腰椎间盘突出病人,过去年龄多集中在40~50岁,但近年常接到15到17岁的案例,显示腰椎间盘突出应从年轻即开始预防。根据临床观察,长期姿势不良、腰部用力不当、腰部软组织扭伤、体质退化及椎间盘外环纤维脆弱等,都容易引发此症,应尽量避免。



  

        腰椎间盘突出属于中医“腰痹”范围,中医认为病因主要是腰部外伤,肝肾不足或风、寒,湿之邪,闭阻经脉,造成气滞血瘀,淤血停着,于是不通则痛,因此,可用能放松肌肉紧缩、促进血液畅行、消除软垫肿胀的伤科方剂,如“消突汤”来减少神经压迫症状。另外,在痛处贴敷“活血镇痛”膏,也有减轻疼痛的疗效,可促使局部血液循环加快,达到消肿、散瘀、消炎、止痛的效果,作为辅助治疗。


        西安莲湖北大医院专家提示:腰椎间盘突出除了与工作压力、长时间久坐久站,或过度运动、跑跳、走远路、腰部受凉有极大关系外,体重过重也会使病情恶化。为免“腰椎”出状况,坐着看电视或写功课时,背部应贴椅背避免悬空;蹲下拾物时,应弯曲膝盖,不要光弯腰等,都是生活必须留意的“护腰”细节。


本文指导医生,西安莲湖北大医院贺海荣主治医师!


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